Barre Balance.Berlin
Ihre Trainerin

Andrea
Budniok-Carl

Ausgebildet als Fitness- und Personaltrainerin ist sie in erster Linie Gesundheitstrainerin für Prävention und Sportrehabilitation.

Porträt von Andrea Budniok-Carl

„Ich schaffe ein Gleichgewicht, wo ein Ungleichgewicht besteht.“

Manchmal wirkt schon der Anfang wie ein unüberwindbarer Berg. Mir ist wichtig, dass Sie die richtige Unterstützung an Ihrer Seite haben, um erfolgreich zu sein – und dass Sie Ihren Körper dabei wirklich kennenlernen.

Ein gutes Körpergefühl ist die Grundlage für alles. Bewegung, Training, körperliche Aktivität sollte ein selbstverständlicher Teil im Leben sein. So selbstverständlich das Atmen ist, so wichtig sind Bewegung und Training für unsere Gesundheit. Genau dahin möchte ich Sie begleiten.

Ihre Andrea

Andrea an der Ballettstange mit erhobenem Arm
Ausbildung

Qualifikationen

  • Ausgebildete Fitness- und Personaltrainerin
  • Gesundheitstrainerin für Prävention und Sportrehabilitation
  • Geprüfte Personal-Trainerin (A-Lizenz)
  • Trainerin für Reha-Fitness
  • Ausgebildete Nordic-Walking-Trainerin
  • Kursleiterin für Wirbelsäulen-Gymnastik
  • Kursleiterin für Rückenschule
  • Kursleiterin für Beckenboden-Gymnastik
Andrea Budniok-Carl mit zwei Teilnehmerinnen an der Ballettstange im Studio
Im Studio in der Reichenhaller Straße.
Was ich anbiete

Drei Formate

Barocke Kissen und Nackenrollen mit Goldrüschen und Barre-Balance-Stickerei vor der Ballettstange
Hölzerne Ballettstange mit goldenen Haltern

Barre Balance

Ein Workout-Mix an der Ballettstange mit Elementen aus Ballett, Pilates und Yoga. Das Training verbrennt Körperfett, fördert die Muskelkraft, definiert und strafft den Körper. Dabei wird die Rumpfmuskulatur effektiv trainiert, der Beckenboden gestärkt sowie Beine und Po effizient beansprucht. Barre-Balance wird barfuß trainiert. Das ist ein wichtiger Ausgleich, da die Füße im Alltag oft in Schuhen eingesperrt sind: So kräftigen wir gezielt Füße und Sprunggelenke, stärken unser Fundament und geben dem Fuß seine natürliche Stabilität zurück.

Kursplan →
Goldene Hantel mit Barre-Balance-Prägung auf dem Parkett

Personal Training

In meinem Personal Training sind wir ein Team: Gemeinsam bringen wir Balance dorthin, wo sie fehlt – für mehr Gesundheit, Fitness und allgemeines Wohlbefinden. Sie definieren Ihr Ziel und wir gehen gemeinsam den Weg.

Personal Training →
Drei Walkerinnen und Walker mit Stöcken auf einem Weg durch blühende Obstbäume zu einem Barockschloss

Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Ausdauertraining mit großem gesundheitlichen Potenzial. Es hat einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System, Muskeln werden aktiviert und gestärkt. Sie haben Spaß und Freude an der Bewegung inmitten der wundervollen Natur. Frische Luft und die heilende Kraft der Bäume gibt es gratis dazu.

Anfragen →

Finden Sie das Training, das zu Ihnen passt. Erleben Sie Barre Balance in einer Probestunde.

Rufen Sie an oder schreiben Sie kurz — dann finden wir einen Termin, der Ihnen passt.

Ich freue mich auf Sie.

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