Barre Balance

Ein Workout-mix an der Ballettstange mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, und Yoga. Die Rumpfmuskulatur wird effektiv trainiert, der Beckenboden gestärkt. Es verbrennt Körperfett, fördert Muskelkraft, definiert und strafft den Körper. Beine und Po werden effizient beansprucht und dabei optimal trainiert. 

Fitnesstrainer

Sie haben Interesse an sportlicher Aktivität mit dem Hintergrund gesundheitsorientierter Bewegung? 

Andrea Budniok-Carl. 

Ausgebildet als Fitness- und Personaltrainerin ist sie in erster Linie Gesundheitstrainerin für Prävention und Sportrehabilitation.

Nordic Walking

Das Laufen mit Nordic Walking Stöcken ist ein Ausdauertraining mit  großem gesundheitlichen Potenzial.

NW hat einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System, Muskeln werden aktiviert und gestärkt Zum anderem hast du Spaß und Freude an der gesundheitsorientierten Bewegung inmitten der wundervollen NATUR.

Frische Luft und die heilende Kraft der Bäume gibt es gratis dazu.